加齢臭が気になり始めたら。

女性も、３０歳前後から加齢臭が気になるはじめる人がいるでしょう。

加齢臭が気になると、恋愛に躊躇したり、仕事で自信をなくしたりしがちです。

改善法はあるのでしょうか？

食事が荒いほど加齢臭が悪化する。ヘルシー食を意識しましょう。

加齢臭の原因で最も大きなものは、食事です。

お酒を飲む、タバコを吸う、油こいもの、辛いもの、味の濃いもの、添加物、肉食、砂糖、などが加齢臭を助長します。飲み会や外食グルメ、スイーツカフェなどの多い人は加齢臭がきつくなりやすい、ということです。

 

辛いものは控えましょう。

「辛いものは体に良い」などと解説されていることも多いですが、辛いものの摂り過ぎは体によくありません！「辛いものが大好き！」と感じているなら、食の好みを改めたほうがよいです。

男性に多いですが、激辛料理をゲームのように競って食べるのはやめたほうが良いです。

タバスコも加齢臭や健康の敵です。ピザやパスタなどに過剰に掛ける習慣があるなら、やめましょう。

辛いものの摂取をゼロにするのはよくありません。多少は食べていたほうがよいです。

冷え対策に辛いものを摂取したい場合、唐辛子よりもショウガが良いです。

飲み会やグルメに気を付けて！

加齢臭の大敵は、飲み会や女子会、グルメ外食です。

これらはどうしても、体に悪いものばかりが並んでしまいます。また、味の濃いものばかりなため、外食を続けていると味覚が濃い味好きになってしまいます。家でも何でも味を濃くするようになってしまい、悪循環になります。

「健康食レストラン」「オーガニックレストラン」「ベジタリアンレストラン」などと銘打っている店も、実際は味の濃いものや体に悪いものを提供している店ばかりです。値段が高ければ健康、というわけではありません。

グルメを控えるには、友達付き合いも見直す必要があるかもしれません。

グルメや外食も、ゼロにする必要はありません。多少は食べて免疫を保ちましょう。

汗をかく生活習慣を作ったほうがよい。

「汗をかくと体臭がきつくなる」というイメージを抱いている人は多いでしょう。これは半分正しく、半分間違っています。

毒素の多い汗をかくと体臭がきつくなるのです。

普段あまり汗をかかない人は、汗が出るときに毒素の含有量が多くなり、体臭のもとになります。

運動の趣味があったり、よく汗をかく立ち仕事などしている人は、汗がサラサラになり、あまり体臭にはつながらないものです。

女性は運動や体を動かすことを嫌がる人が多いですが、その怠惰は加齢臭、体臭という形で跳ね返ってきます。楽しく運動する、楽しく汗を流す生活習慣を作りましょう。ダンスなど楽しんでみてはいかがでしょうか。

高価なお茶などは不要です。

加齢臭が気になりだして調べ出すと、「排毒するべき」といった情報にあたるでしょう。

それは間違っていないのですが、排毒を説く情報は大抵、高価なお茶などを勧めていたりします。排毒（デトックス）をするにあたって高価なお茶など必要ありません。

水や麦茶など飲めば充分です。水も、高価な水である必要はありません。

豆乳もとても良いです。慣れると豆乳をがぶ飲みするのも美味しく感じるのではないでしょうか。

排毒（デトックス）に対して高価なお茶を買おうとする人は、グルメが過剰な傾向があります。お茶にお金を出す前に、グルメを控える取り組みをするほうがずっと有意義です！

基本的に、排毒（デトックス）にお金などかからないと思ってください。

お金を出して何か買う必要などないです。商売にだまされないようご注意ください。

健康にお金はかからないです！

タバスコ、ニンニクなどは良くない。

タバスコ、ニンニク、豆板醤などは加齢臭の大敵です。

イタリアン、スペイン料理、メキシコ料理などにはこれらが多く、それは外食の定番であったりするので、外食の多い人は気を付けましょう。

味にアクセントを付けたい場合、ショウガ、バジル、青じそ、わさびなどのほうが健康的です。

女性ホルモンの減少もそうだが、食や発汗が根幹。

加齢臭の原因について、「加齢に伴って女性ホルモンが減少するから」と解説するメディアは多いです。それも間違いではないですが、女性ホルモンが減少しても食がヘルシーで発汗が潤沢なら体臭や加齢臭は出ません。

加齢による女性ホルモン減少のせいだとあきらめる必要はありません。

臭いだけでなく「味」に出る。

加齢臭のもととなる毒素は、体臭・口臭だけでなく「味」にも出ます。

セックスをするときに、乳房や体を舐めたり舐められたりすることがあるでしょう。その際、舐めた味が「苦い」「不味い」と感じることがあるでしょう。それは毒素が多いからです。

食のヘルシーな人は、体を舐めても苦い嫌な味がしません。

キスの際、唾液の味が「苦い」「不味い」と感じるのも同じ要因です。食のヘルシーな浄化の進んだ人は、キスの味や臭いがまずくはないのです。女性も男性もどちらもです。

女性も男性も、３０歳、４０歳と年を重ねるごとにセックスの魅力が減退しがちですが、それは加齢とともに食事が荒くなり（お酒やグルメが増えて）、口臭、体臭、「体の味」が不味くなるため、セックスの相手が不快感を感じやすくなるのです。

つまり、３０歳、４０歳になっていても、食がヘルシーで発汗が潤沢なら、体は透明感にあふれさわやかです。年齢の問題ではないのです。

デートの３日前ほどから上記に気を付けるとよいです。

グルメがどうしてもやめられないなら、せめてデートの３日前ほどから、上記のような食に気を付けるとよいです。