不眠症で困っているなら、オナニーをするとよいです。

不眠症に悩む人は年々増えています。

ホットミルクを飲んでもアロマを焚いても眠れないなら、オナニーをするとよいです。

冗談ではありません。

ほどよく疲れて眠くなる。

セックスを交わしたあと、彼の胸の中ですぐに眠ってしまった、といった体験をしたことがあるのではないでしょうか？

性的快感を受けると、体は力むので、全身の筋肉が疲労します。それで眠くなります。

これはオナニーでも同じことで、１０分もオナニーに励むとほどよく疲れて眠くなるでしょう。個人差があります。筋力のある人は１０分では眠気を感じないかもしれませんし、オナニーの激しさも個人差があります。

１０分で眠くならないなら、３０分オナニーすればよいです。

３０分もオナニーをしても、特に身体的に問題はありません。

実際、睡眠導入のために毎晩のようにオナニーを活用する人は少なくないです。

毎晩オナニーしても、問題はありません。

色々とメリットがあります。

１０分オナニーしても眠くならないなら、３０分もオナニーに励めばよいです。

それは気持ちいいだけでなく、色々とメリットがあります。

健康にも美容にもよい。

オナニーをすると、膣液が分泌し、女性ホルモンが活性します。それは美肌や美容に良いですし、健康にもよいです。

ダイエットや血流を促す。

オナニーは筋肉運動にもなります。腹筋や太ももなど、下腹部周りの筋肉を使っていることを実感するでしょう。人によってはふくらはぎなどもよく使うでしょう。

筋肉が付き、脂肪を燃焼します。血流を促し、新陳代謝を促します。

また、下腹部をよく動かすことで便秘の解消にも役立ちます。

感度が増し、濡れやすくなる。

オナニーは、重ねていくことで性感帯の感度が増していきます。膣だけでなく、バストも愛撫するとよいです。「バストは感じない」と思っていても、膣と一緒に愛撫しているうちに感度が増すでしょう。

膣液の分泌も豊かになっていきます。

それはあなたのセックスライフをますます充実させます。セックスが気持ちよくなります。

レディコミなど見るのはセックスの勉強になります。

彼氏のためにセックスを勉強する気になどなれない、という女性も多いのでしょう。しかし自分のオナニーの快感のためなら、レディコミやアダルトビデオを見ようと思うのではないでしょうか。自分のためであれ、頻繁に見ていると自然とセックスの知識が増えていきます。様々なことで興奮をするようになっていきます。

あなたのセックスの技術が高まります。

眠れないことにストレスを感じなくなる。

不眠症が厄介なのは、「また今日も眠れないのでは」という不安が不眠症を引き起こしてしまうことです。

しかし就寝時にオナニーを楽しむようになれば、「眠れなくてもオナニーが楽しいからいいや」と感じるようになるでしょう。眠れなければそのままオナニーを楽しめばよいですし、眠くなったなら眠ればよいです。

不眠症が改善してきてオナニーの時間が短くなったなら、就寝前ではない時間にオナニーの時間を作ればよいです。

人知れずオナニーを楽しめばよいです。

オナニーの快感に気づくと、様々な好奇心が芽生えるでしょう。もっと激しく触ってみたい、もっと奥まで指を挿れてみたい、バイブレーターやローターを使ってみたい、脚を大きく開いてみたい・・・と。

素直に好奇心や欲求を満たせばよいです。現代では多くの女性がそのようにオナニーを楽しんでいます。

１時間、２時間とオナニーに耽ってもよいです。

長い時間オナニーをするとベッドが膣液や汗でビショビショになりそうなので、バスタオルなど敷くとよいでしょう。

生活に支障が出ないように工夫をしながら、ぞんぶんに楽しめばよいです。

そしてそれは、あなたのセックスライフの充実に繋がります。やがて男性を愛したとき、彼をとても魅了することになります。

様々な意味で、それはあなたの不眠症を改善していくでしょう。